Combien de calories dois-je manger ?
Ton objectif du jour, et d'où il vient.
Calculateur gratuit
Calculateur de perte de poids
Quand vas-tu atteindre ton poids cible ? Réponds à trois questions courtes.
- La date où tu peux l'atteindre
- Ton poids, semaine après semaine
- Ce que change un rythme plus rapide ou plus lent
Calculé dans ton navigateur. Rien de ce que tu tapes n'est envoyé ni enregistré.
Dans l'appli
Cette courbe est un plan. Snapkin la compare à ta balance.
Tes pesées s'affichent à côté du plan. Après un mois, Snapkin sait à quelle vitesse tu perds vraiment, et la large bande de cette page se resserre.
Comment c'est calculé
Les plans plus rapides coûtent plus de muscle et sont plus durs à tenir. Les études derrière ces limites
- Le rythmeUn kilo de poids corporel vaut environ 7 700 kcal. Perdre 0,4 kg par semaine, c'est manger environ 440 kcal de moins par jour que ce que tu brûles.
- Un rythme sûrEntre 0,25 % et 0,8 % de ton poids par semaine. Moins après 65 ans.
- La bandeDes personnes de même gabarit ne brûlent pas la même chose. La bande montre cet écart, traduit en semaines.
Plus de calculateurs gratuits
De combien de protéines ai-je besoin ?
Des grammes par jour, et comment les répartir sur tes repas.
Ton plan, vérifié chaque mois
Prends tes repas en photo et monte sur la balance quand tu veux. Snapkin compare les deux et garde ton objectif réaliste.
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Pas de carte pour les 3 premiers jours. €9.99 par mois ou €99.99 €49.99 par an, dans l'app.prix de lancement, pour une durée limitée