Hoeveel calorieën moet ik eten?
Je doel per dag, en waar het vandaan komt.
Gratis calculator
Afvalcalculator
Wanneer haal je je streefgewicht? Beantwoord drie korte vragen.
- De datum waarop je het kan halen
- Je gewicht, week per week
- Wat een sneller of trager tempo verandert
Berekend in je browser. Niets wat je intypt, wordt verstuurd of bewaard.
In de app
Deze lijn is een plan. Snapkin legt ze naast je weegschaal.
Je weegmomenten komen naast het plan te staan. Na een maand weet Snapkin hoe snel je echt afvalt, en de brede band op deze pagina wordt smal.
Zo wordt het berekend
Snellere plannen kosten meer spieren en zijn moeilijker vol te houden. De studies achter de grenzen
- Het tempoEen kilo lichaamsgewicht is ongeveer 7.700 kcal. 0,4 kg per week afvallen betekent ongeveer 440 kcal per dag minder eten dan je verbrandt.
- Een veilig tempoTussen 0,25% en 0,8% van je gewicht per week. Lager voor mensen boven de 65.
- De bandMensen met hetzelfde postuur verbranden niet evenveel. De band toont dat verschil, omgerekend naar weken.
Meer gratis calculators
Hoeveel eiwit heb ik nodig?
Grammen per dag, en hoe je ze over je maaltijden verdeelt.
Je plan, elke maand gecontroleerd
Fotografeer je maaltijden en ga op de weegschaal staan wanneer je wil. Snapkin legt die twee naast elkaar en houdt je doel eerlijk.
Geen kaart nodig voor de eerste 3 dagen. €9.99 per maand of €99.99 €49.99 per jaar, via de app.lanceringsprijs, voor korte tijd