मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
आपका रोज़ का लक्ष्य, और वह कहाँ से आता है।
मुफ़्त कैलकुलेटर
वज़न घटाने का कैलकुलेटर
आप अपने लक्ष्य वज़न तक कब पहुँचेंगे? तीन छोटे सवालों के जवाब दीजिए।
- वह तारीख जब आप वहाँ पहुँच सकते हैं
- आपका वज़न, हफ़्ते-दर-हफ़्ते
- तेज़ या धीमी रफ़्तार से क्या बदलता है
हिसाब आपके ब्राउज़र में होता है। आप जो लिखते हैं, वह न कहीं भेजा जाता है, न सेव होता है।
ऐप में
यह लाइन एक योजना है। Snapkin इसे आपकी वज़न मशीन से जाँचता है।
आपका हर वज़न योजना के बगल में दिखता है। एक महीने बाद Snapkin जानता है कि आपका वज़न असल में कितनी तेज़ी से घटता है, और इस पेज की चौड़ी पट्टी पतली हो जाती है।
यह हिसाब कैसे लगता है
तेज़ योजनाओं में ज़्यादा मांसपेशी जाती है, और उन्हें निभाना मुश्किल होता है। इन सीमाओं के पीछे की रिसर्च
- रफ़्तारशरीर का एक किलो वज़न करीब 7,700 kcal के बराबर है। हर हफ़्ते 0.4 kg घटाने का मतलब है, जितना आप जलाते हैं उससे रोज़ करीब 440 kcal कम खाना।
- सुरक्षित रफ़्तारहर हफ़्ते आपके वज़न का 0.25% से 0.8%। 65 से ज़्यादा उम्र वालों के लिए कम।
- पट्टीएक ही कद-काठी के लोग अलग-अलग मात्रा में जलाते हैं। पट्टी वही फ़र्क दिखाती है, हफ़्तों में बदलकर।
और मुफ़्त कैलकुलेटर
मुझे कितना प्रोटीन चाहिए?
रोज़ कितने ग्राम, और उन्हें खानों में कैसे बाँटें।
आपकी योजना, हर महीने जाँची हुई
अपने खाने की फ़ोटो लीजिए, और जब मन हो वज़न लीजिए। Snapkin दोनों को मिलाता है और आपका लक्ष्य सही रखता है।
पहले 3 दिन कार्ड की ज़रूरत नहीं। महीने के €9.99 या साल के €99.99 €49.99, ऐप के ज़रिए।लॉन्च कीमत, सीमित समय के लिए