App StoreUnduh (Unduh di App Store) Google PlayUnduh (Dapatkan di Google Play) Dapatkan aplikasinya
Kalkulator gratis

Kalkulator turun berat badan

Kapan kamu mencapai target beratmu? Jawab tiga pertanyaan singkat.

  • Tanggal kamu bisa mencapainya
  • Beratmu, minggu demi minggu
  • Apa yang berubah dengan tempo lebih cepat atau lebih lambat

Dihitung di browser-mu. Apa pun yang kamu ketik tidak dikirim dan tidak disimpan.

Tubuhmu

Di mana kamu sekarang, dan ke mana kamu mau.

Jenis kelamin
Berat badan
Target berat
Tinggi badan
Tahun lahir

Cara menghitungnya

Rencana yang lebih cepat menghabiskan lebih banyak otot dan lebih sulit dijalani. Penelitian di balik batas-batasnya

  1. TempoSatu kilo berat badan kira-kira 7.700 kkal. Turun 0,4 kg seminggu berarti makan sekitar 440 kkal sehari lebih sedikit dari yang kamu bakar.
  2. Tempo yang amanAntara 0,25% dan 0,8% dari beratmu per minggu. Lebih rendah untuk orang di atas 65 tahun.
  3. PitaOrang dengan ukuran tubuh yang sama membakar jumlah yang berbeda. Pita ini menunjukkan perbedaan itu, diubah ke dalam minggu.

Kalkulator gratis lainnya

Semua alat gratis

Rencanamu, dicek setiap bulan

Foto makananmu dan naik ke timbangan kapan saja kamu mau. Snapkin membandingkan keduanya dan menjaga targetmu tetap jujur.

Coba gratis 3 hariUnduh di App Store Coba gratis 3 hariDapatkan di Google Play
Pindai dengan ponsel untuk memasang

Tanpa kartu untuk 3 hari pertama. €9.99 per bulan atau €99.99 €49.99 per tahun, lewat aplikasi.harga peluncuran, untuk waktu terbatas

Berapa harganya