我每天该吃多少卡路里？
你每天的目标，以及它是怎么来的。
免费计算器
减肥计算器
你什么时候能达到目标体重？回答三个简单的问题。
- 你能达到目标的日期
- 你的体重，一周一周地看
- 快一点或慢一点会怎样
在你的浏览器里计算。你输入的内容不会被发送，也不会被保存。
在应用里
这条线是一个计划。Snapkin 用你的体重秤来检查它。
你的每次称重都会出现在计划旁边。一个月后，Snapkin 就知道你实际减得有多快，这个页面上那条宽带也会变窄。
这是怎么算的
更快的计划会损失更多肌肉，也更难坚持。 这些限制背后的研究
- 速度1 kg 体重大约是 7,700 kcal。每周减 0.4 kg，就是每天比你消耗的少吃大约 440 kcal。
- 安全的速度每周减掉体重的 0.25% 到 0.8%。65 岁以上的人更低。
- 那条带体型一样的人，消耗的量也不一样。这条带把这个差别换算成了周数。
你的计划，每个月检查一次
拍下你的饭菜，想称体重时就称一下。Snapkin 会把两者放在一起比较，让你的目标保持准确。
前 3 天不用绑卡。 每月 €9.99 或每年 €99.99 €49.99，在 App 内订阅。首发价，限时优惠