দিনে আমার কত ক্যালরি খাওয়া উচিত?
তোমার দিনের লক্ষ্য, আর সেটা কোথা থেকে আসে।
ফ্রি ক্যালকুলেটর
ওজন কমানোর ক্যালকুলেটর
কবে তুমি লক্ষ্যের ওজনে পৌঁছাবে? তিনটে ছোট প্রশ্নের উত্তর দাও।
- যে তারিখে তুমি পৌঁছাতে পারো
- তোমার ওজন, সপ্তাহে সপ্তাহে
- দ্রুত বা ধীর গতিতে কী বদলায়
হিসেব হয় তোমার ব্রাউজারে। তুমি যা লেখো, তা কোথাও পাঠানো হয় না, রাখাও হয় না।
অ্যাপে
এই রেখাটা একটা পরিকল্পনা। Snapkin সেটা তোমার পাল্লার সঙ্গে মিলিয়ে দেখে।
তোমার প্রতিটা ওজন মাপা পরিকল্পনার পাশে বসে। এক মাস পরে Snapkin জানে তোমার ওজন আসলে কত দ্রুত কমে, আর এই পাতার চওড়া পট্টিটা সরু হয়ে যায়।
এটা কীভাবে হিসেব করা হয়
দ্রুত পরিকল্পনায় বেশি পেশি যায়, আর সেটা ধরে রাখাও কঠিন। এই সীমাগুলোর পেছনের গবেষণা
- গতিশরীরের এক কেজি ওজন প্রায় 7,700 kcal। সপ্তাহে 0.4 kg কমানো মানে, যা খরচ করো তার চেয়ে দিনে প্রায় 440 kcal কম খাওয়া।
- নিরাপদ গতিসপ্তাহে তোমার ওজনের 0.25% থেকে 0.8%। 65 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য কম।
- পট্টিএকই মাপের মানুষ আলাদা আলাদা পরিমাণ খরচ করে। পট্টিটা সেই ফারাক দেখায়, সপ্তাহের হিসেবে।
আরও ফ্রি ক্যালকুলেটর
আমার কত প্রোটিন লাগে?
দিনে কত গ্রাম, আর খাবারগুলোতে কীভাবে ভাগ করবে।
তোমার পরিকল্পনা, প্রতি মাসে মিলিয়ে দেখা
খাবারের ছবি তোলো, আর যখন ইচ্ছা ওজন মাপো। Snapkin দুটো মিলিয়ে দেখে, আর তোমার লক্ষ্য ঠিক রাখে।
3 দিন ফ্রি চালিয়ে দেখুনApp Store থেকে ডাউনলোড করুন
3 দিন ফ্রি চালিয়ে দেখুনGoogle Play-তে পাওয়া যাচ্ছে
প্রথম 3 দিন কোনো কার্ড লাগে না। মাসে €9.99 বা বছরে €99.99 €49.99, অ্যাপের মাধ্যমে।লঞ্চ মূল্য, সীমিত সময়ের জন্য