你的体重秤本来就把体重写进你的手机。Snapkin 从那里读。
你的体重秤不需要 Snapkin 账号。它自带的应用，已经把你的体重写进 Apple Health 或 Health Connect 了。Snapkin 从那里读过来。
Snapkin 只读取。 它从不往 Apple Health 或 Health Connect 写入。你打开应用时，它读最近三十天的称重记录，身高只读一次。活动消耗只有你打开这个选项才会读。
已经能用的体重秤
上这份名单不用谈合作。这也不是我们维护的名单。只要你那台秤的应用把体重写进 Apple Health 或 Health Connect，Snapkin 就读得到。它们都会写。
这里没有你那台秤？它很可能照样能用。 它的应用有没有 Apple Health 或 Health Connect 那个开关？几乎全都有。没有应用？那就手输，大约四秒钟的事。
这里的每一个标识都属于它的公司。它们和 Snapkin 没有任何合作，也没有为它背书。它们出现在这一页只有一个原因：它们的应用会往 Apple Health 或 Health Connect 写数。Snapkin 只需要这个。
点是秤上的读数。线才是真正在发生的事。
连着两个早上称，能差出两公斤，其实什么都没变：盐、水、昨晚吃了什么。这些起伏比你想看的那点变化还要大。
- 这条线是平均值。越近的日子算得越重。 每称一次，线就往这次读数挪大约十分之一。所以偏重的一个早上，只动它一点点。连着两周偏重，就会动。
- 中间空掉的时间按天数算，不按次数算。 周一称一次，三周后再称一次。第二次读数算得就比周二称的那次重。多数记录工具平均的是读数，不是时间。
- 速度用公斤每周表示。 每周掉一公斤，会让你掉肌肉。半公斤对多数人是个稳妥的上限。它取图表显示的那些天：除非你改，否则是三十天。
你的体重也会纠正你的卡路里目标。 每个月一次，Snapkin 拿你的体重和你记录的饭菜作比较。然后它给你一个适合你身体的目标。
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你手输的数会留着
留下哪个数字，有四条规矩。它们都是同一个意思：同步要是悄悄盖掉你手输的数，那还不如不同步。
- 你手输的体重永远不会被覆盖。 手动改过某一天，之后的同步就永远不碰它。所以你改的会留住。不会下次打开应用就没了。
- 一天里最早的那次读数，才是留下来的那个。 光是吃喝，体重一天里就能上下一公斤半。晚饭后再称一次，什么都不会变。
- 一次读数按你称它的那天归档。 不按我们服务器的时钟。在布鲁塞尔凌晨一点半，服务器的时钟还是前一天。
- 一个异常读数不会连累其余的。 如果一个数字不可能是人的体重，Snapkin 会跳过它。别人的读数它认不出来，所以要你自己删掉。
步数留在手机上。活动消耗也是，除非你另外要求
读你体重的那个权限，也能读到这两项。但这两项的处理完全不同。
步数从不离开你的手机。
活动消耗也留在手机上，除非你打开"实测的活动量"。那样的话，每天会有一个数字存到你的账号里。有一项检查，保证别的都不会发出去。
它们不会改动你的卡路里目标，除非你要求。
在 82 项研究里，Apple Watch 对消耗卡路里的误差从 9.71% 到 151.66%。误差这么大，不能信。
会被发送的是你的体重，因为图在服务器上。
它在你的账号里，和你的饭菜放在一起。所以换了新手机，趋势还在。步数从不跟着走。
称一次，看着那条线
就这么简单。下馆子、假期、忙碌的一周，它都照样能用。再没有别的需要坚持。
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