一张照片。有时一个问题。你要做的就这些。
拍完照，剩下的应用来做。
拍下照片
Snapkin 会说出盘子上有什么。它拿盘子和旁边的刀叉作参照，算出每份有多大。炒菜的油和酱汁，它也算进去。大多数记录应用会漏掉这些。
是煎的还是烤的？ ±90 千卡
也许回答一个问题
有时候一个细节会改变数字。这时它会问你。它也会告诉你这个答案能差多少。点一个答案，或者点“不知道”。不管点哪个，你都会拿到估算。
看看蛋白质
卡路里和三大营养素会加到你今天的记录里。旁边就是你自己的目标。不用确认，不用保存。下一餐，再拍一张。
每个问题只要点一下，而且每一下都可以不点。
意大利面配肉丸，还有 Snapkin 对它提的三个问题。点任意一个答案，看估算怎么变。“不知道”永远可以选。选了它，数字就保持原样。
放着不管，它会自己演一遍。自己点答案更有意思。
肉丸是牛肉的还是猪肉的？ ±45 千卡
上面撒帕玛森芝士了吗？ ±70 千卡
这盘都吃完了吗？ ±160 千卡
它从一张照片里读出什么
从照片估算卡路里，要分开算清三件事。
- 1. 盘子里有什么。 不是"一盘菜"，而是它的每一部分：那块肉、米饭、底下的酱汁。每一样都是一行，你可以读，也可以改。
- 2. 有多少。 照片里的餐盘或叉子，能看出东西有多大。所以一块鸡胸，就不用在 100 克到 400 克之间瞎猜了。
- 3. 看不见但确实放进去的东西。 炒肉的油。手工记录的一餐，通常就在这儿差了两百来卡。炸过的东西，看着就是炸过的。
餐馆里的一盘菜、家里做的饭、一张标签、昨天剩的半个披萨
大多数饭菜都没有条码。这个应用就是为这些饭菜做的。
餐馆里的一盘菜
没什么可扫的，任何数据库里都查不到，偏偏又是你这一周里最想知道数字的那一餐。
你自己做的菜
食材下锅之前先拍一张。做好之后再拍盘子。估算会更准。生米有多少，比一堆熟饭好判断。
一个包装或一张营养成分表
拍那张标签。它会读营养成分表，记住牌子。下次从同一个罐子里舀一份，记录一点都不费事。
只吃了一半
只吃了一部分？在备注里写上，比如"半份"。或者事后告诉它："我剩了一半"。数字就会降下来。
一餐拍好几张
最多可以附六张。它会把它们放在一起看，算作一餐，不是六餐。从上面拍的盘子和酱料瓶上的标签，是同一顿晚饭的两个角度。
完全没有照片的一餐
那就用一句话说清楚。不如照片准，但比什么都不记好太多。
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把相机对着菜单，而不只是对着盘子。
拍食物，是一顿饭被记下来的方式。拍冰箱或菜单，是你决定这顿饭吃什么的方式。同一个相机，一个界面，三个标签页。
要一个主意
比如你还剩 600 千卡和 40 克蛋白质，不知道吃什么。Snapkin 会说出装得下的饭菜。它推荐的是装得下的普通饭菜，每一样旁边都写上热量和蛋白质。
拍一下你的冰箱
最多拍三张照片：冰箱、冷冻层、一个柜子。Snapkin 只推荐它在照片里看见的食物。看不清的，它会直说。
拍一下餐厅的菜单
Snapkin 会给菜单上每道菜算出卡路里。分类照餐厅的来。最轻的放在前面。还装得进你这一天的，它会打勾。
架子和菜单离相机比盘子远。所以这些数字更粗糙。Snapkin 每次都会在屏幕上这么说。
糟了，我忘记拍这顿饭了 ...
别担心。还有别的办法把这顿饭记进 Snapkin。
- 1. 用一句话说出来。 "两片面包夹火腿，还有一杯加了点牛奶的咖啡。"你知道多少就说多少。没说到的会由它来估。
- 2. "和我昨天的早餐一样。" 这样写，它会从你的记录里把那一餐复制过来，数字也一样。这只对最近两天的餐有效。
- 3. "大概 400 千卡，我不知道里面有什么。" 只给一个数字，它就照这个数记。它会标成粗略估计，什么都不问你。
- 4. 以前吃过？再记一次。 点加号，再点"常吃的"。你最可能吃的都在那里，带着照片。点一道，看一下分量，它就按你平时吃这道菜的数字记下来。
用描述记的一顿，估得更粗，而且它会说出来。
它得到的评级通常低一些，比如"粗略估算"。你照样可以看到每一项，也可以撤销。没有哪一顿算得低一等。
在饭桌上拍照。在沙发上记录。
拍照只要两秒。同桌没人会注意到。晚上在沙发上，一口气把一天过一遍。答掉它提的问题。把估多了的分量调小。完事。
没信号，或者应用关掉了？这一餐不会丢
Snapkin 先把照片存在手机上。然后再把它发出去。没信号？在飞机上？应用中途关掉了？照片会在你手机上等着。下次你打开应用，它就会上传。它会记在你拍照的那一天、那个时间。你马上就能回到你的这一天。边吃饭，数字就到了。
拍一餐试试看
就这么简单。下馆子、假期、忙碌的一周，它都照样能用。再没有别的需要坚持。
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