诚实的数字

你记过的每一个卡路里数字都是估算。这一个愿意承认。

照片不是精确数卡路里的办法。一个人盯着同一张照片看也不是,一个会变来变去的食物在数据库里的条目也不是,一份漏掉炒菜油的称重记录同样不是。Snapkin 会告诉你这个数字里哪一部分它有把握,哪一部分是它不得不假设的。

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一条已记录的午餐:一份盖浇饭的照片,775 千卡,标注为有把握的估算,四项宏量营养素,以及它找出的四项内容,各自标着克数和卡路里,上方是一个问你这些数字看着对不对的输入框。
每一项,连同分给它的数字
第一餐的结果:鸡肉配米饭和西兰花,580 千卡,标注为有把握的估算,各项宏量营养素,以及它找出的四样食材,各自标着克数和卡路里,煎它用的黄油也在其中。
第一次拍完,它给你的回答

已发表的数字,包括我们其实不太想印出来的那些

这些不是我们的数字。这是已发表的研究对"从照片估算餐食的软件"给出的结果,讨论这些数字的页面链接在下方。

24–34% 每餐的能量误差 ACETADA,806 张餐食照片对照精确到 0.1 克的称重食物。大约相当于 166 到 211 千卡。
35.8% 能量误差,第二项研究 Fridolfsson 等,52 张照片对照一台校准过的秤。
41% 一位营养师,同样的照片 质量误差,来自 Nutrition5k 研究。非营养师的误差是 53%。参与的专业人士只有 4 位。

照片不精确。一个人盯着同一张照片看,也一样不精确。 没有人是在"这个"和"一份完美的记录"之间做选择。人们是在"这个"和"什么都不记"之间做选择。研究真正说明的是误差从哪里来:弱点在分量,不在认出食物。把真实重量告诉模型,误差大约减半;换更多角度拍盘子则毫无改善。所以这个应用会问你一个问题,而不是直接甩给你一个总数,并且把它假设了什么写下来。

读完整的论述,连同反面证据

诚实的数字

照片给的是不错的估算,不是精确的测量。Snapkin 会告诉你它有多确定。

每一种食材都会显示它背后的假设,整餐会说明它整体上有多确定。它在猜的时候会说自己在猜。它错了的时候,你说一声,它会把改动前后都摆出来。

这一餐会说自己有几分把握。

"最佳猜测"或"大部分靠推断":这是对"盘子里它看清了多少、又推断了多少"的一个概括。

每样食材都写明它的假设。

"整块里脊,按盘子比对得出。""用大约 8 克油煎过,已计入这一行。"产生这个数字的那句话,你能读到。

它会点名自己最大的未知数。

通常是炒菜的油,有时是分量。那也正是它接下来要问你的问题,而回答它是你能花在一餐上最值的三十秒。

改正之后,前后对比都看得见。

说一句分量小一些,或者说是用黄油煎的,这一餐就会更新,并标出改动。每一次改正都能撤销,而且每一次也都是它学到的东西。

看看一餐拆开来的样子

就这么简单。下馆子、假期、忙碌的一周,它都照样能用,因为再没有别的需要坚持。

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