পাল্লায় ওঠো। Snapkin নিজেই সংখ্যাটা পড়ে নেয়।
- তোমার ওজন Apple Health আর Health Connect থেকে পড়ে নেয়।
- প্রায় প্রতিটা স্মার্ট পাল্লাই আগে থেকে চলে।
- কিছু যুক্ত করার নেই, কিছু টাইপ করার নেই।
প্রথম 3 দিন কোনো কার্ড লাগে না। মাসে €9.99 বা বছরে €99.99 €49.99, অ্যাপের মাধ্যমে।লঞ্চ মূল্য, সীমিত সময়ের জন্য
তাঁদের নিজেদের কথায়
-
MiniMojah ★★★★★ App Store-এ রিভিউ অনেক বেশি কিছু জানতে চাইত বলে আরও অনেক অ্যাপ ছেড়ে দিয়েছি। আজকের দিনে ক্যালোরি ট্র্যাক করার এটাই নিশ্চয়ই সবচেয়ে সহজ উপায়। হয়তো ভবিষ্যতে স্মার্ট চশমা দিয়ে সবই নিজে থেকে হয়ে যাবে 😂
-
Sanne Snapkin ব্যবহারকারী অ্যাপটা ব্যবহার করা সহজ, আর খাবার ও তার পরিমাণ একদম ঠিকঠাক চিনে ফেলে। এখন আমি অনেক ভালো জানি কী খাচ্ছি, আর আরও সচেতনভাবে খাই। স্বাস্থ্যকর খাওয়া আর ওজন কমানোর জন্য একদম সঠিক সাহায্য। আমি এর ভক্ত!
-
Matthias Snapkin ব্যবহারকারী প্রতিটা খাবারের একটা ঝটপট ছবি তুললেই ঠিক জানা যায় কতটা খাচ্ছেন, আর নিরামিষাশী হিসেবে আমি এক নজরে দেখে নিই যথেষ্ট প্রোটিন পাচ্ছি কি না। ছোট্ট একটু চেষ্টা, বড় প্রভাব!
তোমার পাল্লা তোমার ওজন আগে থেকেই তোমার ফোনে লেখে। Snapkin সেটা ওখান থেকেই পড়ে।
তোমার পাল্লার কোনো Snapkin অ্যাকাউন্ট লাগে না। পাল্লার নিজের অ্যাপটাই তোমার ওজন Apple Health বা Health Connect-এ লিখে রাখে। Snapkin সেটা ওখান থেকেই তুলে নেয়।
Snapkin শুধু পড়ে। সে কখনো Apple Health বা Health Connect-এ লেখে না। অ্যাপ খুললে সে ত্রিশ দিনের ওজন পড়ে, আর তোমার উচ্চতা একবার। সক্রিয় ক্যালরি, শুধু তুমি সেটা চালু করলে।
যে পাল্লাগুলো আগে থেকেই চলে
এই তালিকায় থাকার জন্য কাউকে কোনো চুক্তি করতে হয়নি। এটা এমন কোনো তালিকাও নয় যেটা আমরা হালনাগাদ রাখি। তোমার পাল্লার অ্যাপ যদি ওজন Apple Health বা Health Connect-এ লেখে, Snapkin সেটা পড়ে নেয়। আর ওরা সবাই লেখে।
তোমার পাল্লা এখানে নেই? খুব সম্ভবত সেটাও চলে। তার অ্যাপে কি Apple Health বা Health Connect-এর সুইচটা আছে? প্রায় সবগুলোতেই আছে। অ্যাপ নেই? ওজনটা লিখে দিতে সেকেন্ড চারেক লাগে।
এখানকার প্রতিটা লোগো যে কোম্পানির, সেটা তাদেরই। এদের কারো সঙ্গে Snapkin-এর কোনো চুক্তি নেই। কেউ এটাকে সমর্থনও করছে না। এরা এই পাতায় আছে একটাই কারণে: এদের অ্যাপ Apple Health বা Health Connect-এ লেখে। Snapkin-এর আর কিছু দরকার নেই।
বিন্দুগুলো পাল্লা যা বলেছে তাই। রেখাটা আসলে যা ঘটছে তাই।
পরপর দুই সকালে ওজন নাও। কিছু না বদলেও দুই কিলো ফারাক থাকতে পারে: লবণ, পানি, কাল রাতের খাবার। এই ওঠানামা তুমি যে বদলটা খুঁজছ তার চেয়ে বড়।
- রেখাটা একটা গড়। সাম্প্রতিক দিনগুলো বেশি গোনা হয়। প্রতিটা ওজন রেখাটাকে নিজের দিকে প্রায় এক-দশমাংশ টানে। তাই ভারী একটা সকাল সেটাকে প্রায় নাড়ায়ই না। দুই সপ্তাহ ধরে তেমন সকাল হলে নাড়ায়।
- মাঝের ফাঁক দিনে গোনা হয়, রিডিংয়ে নয়। সোমবার ওজন নাও, তারপর তিন সপ্তাহ পরে। দ্বিতীয় রিডিংটা মঙ্গলবারের রিডিংয়ের চেয়ে বেশি গোনা হয়। বেশিরভাগ অ্যাপ রিডিংয়ের গড় করে, সময়ের নয়।
- হারটা কেজি প্রতি সপ্তাহে। সপ্তাহে এক কেজিতে পেশি খোয়া যেতে পারে। বেশিরভাগ মানুষের জন্য আধা কেজি একটা যুক্তিসঙ্গত সীমা। এটা চার্টের দিনগুলো নেয়: ত্রিশ দিন, যদি না তুমি বদলাও।
তোমার ওজন তোমার ক্যালরির লক্ষ্যও ঠিক করে। মাসে একবার Snapkin তোমার ওজনকে তোমার লেখা খাবারের সঙ্গে মিলিয়ে দেখে। তারপর এমন একটা লক্ষ্য দেখায়, যেটা তোমার শরীরের সঙ্গে মেলে।
লেখচিত্রটা কেন এভাবে আঁকা 1 মাসের চেক-ইন কীভাবে কাজ করে দেখো কবে তুমি লক্ষ্যের ওজনে পৌঁছাবে
প্রথম 3 দিন কোনো কার্ড লাগে না। মাসে €9.99 বা বছরে €99.99 €49.99, অ্যাপের মাধ্যমে।লঞ্চ মূল্য, সীমিত সময়ের জন্য
তুমি যা লেখো তা থেকে যায়
কোন সংখ্যাটা রাখা হবে তা নিয়ে চারটে নিয়ম। সবগুলোর কথা একই। যে সিংক চুপচাপ তোমার লেখাটা মুছে দেয়, তার চেয়ে সিংক না থাকাই ভালো।
- তুমি যে ওজন লিখেছ, সেটা কখনো মুছে গিয়ে বদলায় না। কোনো একটা দিন হাতে শুধরে দাও, পরের সিংক সেটা আর ছোঁয় না, চিরকালের জন্য। তাই তোমার শুধরানোটা থেকে যায়। পরেরবার অ্যাপ খুললে সেটা উধাও হয় না।
- দিনের সবচেয়ে আগের রিডিংটাই রাখা হয়। শুধু খাওয়া আর পানিতেই তোমার ওজন দিনভর দেড় কিলো ওঠানামা করে। রাতের খাবারের পরে আবার ওজন নিলে তাতে কিছুই বদলায় না।
- রিডিং যেদিন নিয়েছ, সেদিনের ঘরেই বসে। আমাদের সার্ভারের ঘড়ির হিসেবে নয়। ব্রাসেলসে রাত দেড়টায় সার্ভারের ঘড়িতে তখনো আগের দিন।
- একটা বেখাপ্পা রিডিং বাকিগুলো আটকায় না। মানুষের ওজন হতে পারে না এমন সংখ্যা Snapkin এড়িয়ে যায়। অন্য কারও ওজন ধরা পড়ে না, তাই সেটা হাতে মুছে দাও।
পদক্ষেপ ফোনেই থেকে যায়। সক্রিয় ক্যালরিও, যদি না তুমি বলো
যে অনুমতি তোমার ওজন পড়ে, সেটাই এই দুটোও পড়ে। কিন্তু এদের সঙ্গে ব্যবহারটা পুরো আলাদা।
পদক্ষেপ কখনো তোমার ফোনের বাইরে যায় না।
সক্রিয় ক্যালরিও ফোনেই থাকে, যদি না তুমি "মাপা চলাফেরা" চালু করো। তখন দিনে একটা সংখ্যা তোমার অ্যাকাউন্টে রাখা হয়। একটা পরীক্ষা নিশ্চিত করে যে আর কিছু পাঠানো হয় না।
এগুলো তোমার ক্যালরির লক্ষ্য নাড়ায় না, যদি না তুমি বলো।
82টি গবেষণায় পোড়ানো ক্যালরির হিসেবে Apple Watch-এর ভুল 9.71% থেকে 151.66% পর্যন্ত। ভরসা করার পক্ষে সেটা অনেক বেশি ভুল।
পাঠানো হয় তোমার ওজন, কারণ লেখচিত্রটা সার্ভারে।
সেটা তোমার অ্যাকাউন্টে থাকে, তোমার খাবারগুলোর সঙ্গে। তাই নতুন ফোনেও ধারাটা ওখানেই থাকে। পদক্ষেপ কখনো এর সঙ্গে যায় না।
একবার ওজন নাও আর রেখাটার দিকে তাকাও
এটুকুই। রেস্তোরাঁ, ছুটি আর ব্যস্ত সপ্তাহেও এটা কাজ করে যায়। আলাদা করে চালিয়ে যাওয়ার মতো কিছু নেই।
প্রথম 3 দিন কোনো কার্ড লাগে না। মাসে €9.99 বা বছরে €99.99 €49.99, অ্যাপের মাধ্যমে।লঞ্চ মূল্য, সীমিত সময়ের জন্য