Ga op de weegschaal staan. Dat is alles.
Snapkin leest je gewicht uit Apple Health en Health Connect. Bijna elke slimme weegschaal die verkocht wordt schrijft naar een van die twee, dus de jouwe werkt vrijwel zeker al, zonder iets te koppelen en zonder iets te typen.
€14.99 per maand, of €99.99 per jaar. Drie dagen gratis om te starten, geen gratis versie, achteraf geen extra aankopen. De App Store of Google Play int de betaling. Die toont je de prijs en de btw voor jouw land voor je bevestigt.
Je weegschaal schrijft je gewicht al naar je telefoon. Snapkin leest het daar.
Er staat geen Snapkin-account op je weegschaal, en dat hoeft ook niet. De app van de weegschaal zelf zet je gewicht al in Apple Health of Health Connect, en dat is het stuk dat jij ingesteld hebt. Snapkin pikt het daar op.
Snapkin leest alleen. Het heeft geen toestemming om naar Apple Health of Health Connect te schrijven, en vraagt er ook nooit om. Je maaltijden, je calorieën en alles wat Snapkin daaruit berekent blijven aan jouw kant. Het enige dat beweegt zijn je laatste dertig dagen wegingen, die binnenkomen, elke keer dat je Snapkin opent.
Weegschalen die al werken
Niemand heeft een deal moeten sluiten om op deze lijst te staan, en het is geen lijst die we bijhouden. Schrijft de app van je weegschaal je gewicht naar Apple Health of Health Connect, dan leest Snapkin het, en dat doen ze allemaal.
Staat jouw weegschaal er niet bij? Hij werkt heel waarschijnlijk toch. Eufy, Renpho, Etekcity, Tanita, Beurer, Amazfit, en wat er vorige week in de supermarkt lag. De vraag is nooit het merk, het is of zijn app de schakelaar voor Apple Health of Health Connect heeft, en bijna allemaal hebben ze die. Een weegschaal zonder app is de enige die het niet kan: die typ je in, en dat kost ongeveer vier seconden.
Elk logo hier is van het bedrijf dat het bezit. Geen van hen heeft een afspraak met Snapkin en geen van hen beveelt het aan. Ze staan op deze pagina om één reden: hun app schrijft naar Apple Health of Health Connect, en meer heeft Snapkin niet nodig.
De puntjes zijn wat de weegschaal zei. De lijn is wat er echt gebeurt.
Weeg je jezelf twee ochtenden na elkaar, dan kan je er twee kilo naast zitten zonder dat er iets veranderd is. Zout, water, wat je gisteravond gegeten hebt, op welk uur je erop ging staan. Een grafiek van de metingen zoals ze binnenkwamen toont vooral die schommelingen, en de schommelingen zijn groter dan de verandering die je zoekt.
- De lijn is een gewogen gemiddelde, en recente dagen wegen zwaarder door. Elke weging trekt de lijn ongeveer een tiende naar zich toe, dus één zware ochtend verzet ze maar een beetje, en twee weken zware ochtenden verzetten ze veel. Het is hetzelfde soort filter als dat van The Hacker's Diet, en de onderzoekspagina heeft de studies over waarom de ruwe metingen er een nodig hebben.
- Gaten worden in dagen geteld, niet in metingen. Weeg je jezelf op maandag en pas drie weken later opnieuw, dan telt die tweede meting zwaarder dan een meting van dinsdag zou tellen. De meeste trackers kunnen die twee niet uit elkaar houden, want ze middelen metingen in plaats van tijd.
- Het tempo staat in kilo per week, want dat is het getal dat iets betekent. Een kilo per week is snel genoeg om je spieren te kosten; een halve kilo is voor de meeste mensen een verstandige grens. Het cijfer op de kaart wordt uit de lijn berekend, over de laatste dertig dagen.
Wat jij intypt blijft staan
Vier regels over welk getal bewaard wordt, en ze komen op hetzelfde neer: een synchronisatie die stilletjes overschrijft wat jij ingetypt hebt, is erger dan helemaal geen synchronisatie.
- Een gewicht dat jij ingetypt hebt wordt nooit overschreven. Verbeter je een dag met de hand, dan laat de volgende synchronisatie hem met rust, voorgoed. Dat is het verschil tussen een correctie die blijft staan en een die verdwijnt zodra je de app opnieuw opent.
- De vroegste meting van de dag is de meting die bewaard wordt. Gewicht schommelt anderhalve kilo over een dag, alleen al door eten en drinken, dus die van 's ochtends is de meting die met gisterochtend te vergelijken valt. Ga je na het avondeten nog eens op de weegschaal staan, dan verandert dat niets.
- Een meting wordt geboekt op de dag waarop je ze genomen hebt. Niet op de klok die de server gebruikt. Een weging om half twee 's nachts in Brussel is op die klok nog de dag ervoor, en zou anders op de verkeerde staaf van de grafiek terechtkomen, een dag weg van de maaltijden waar ze naast hoort.
- Eén rare meting legt de rest niet stil. Apple Health en Health Connect zijn gedeeld, en andere apps schrijven erin. Iemand anders die op je weegschaal gaat staan, of een koffer, is een getal dat Snapkin overslaat, geen reden om de synchronisatie stilletjes te laten stoppen.
Stappen en actieve energie blijven op de telefoon
Dezelfde toestemming die je gewicht leest, leest ook die twee, en ze worden compleet anders behandeld.
Ze verlaten nooit je telefoon.
Ze worden niet op de server bewaard, dus er valt later niets te wissen. Ze worden op de telefoon gelezen, op de kaart naast je calorieën getekend, en verder gaan ze niet. Een automatische controle faalt als het deel van de app dat met het internet praat het deel dat ze leest ook maar kan bereiken.
Ze verzetten je caloriedoel nooit.
Dit is het meest gevraagde waar Snapkin nee op zegt. Over 82 studies loopt de fout van de Apple Watch op verbrande calorieën van 9,71% tot 151,66%, en een caloriedoel voor een dag dat meebeweegt met een getal dat er zo ver naast zit, is maar zo goed als de slechtste meting die het horloge geeft.
Je gewicht is wel het getal dat verstuurd wordt, want de grafiek staat op de server.
Het staat op je account, naast je maaltijden, zodat de trend er op een nieuwe telefoon nog altijd staat. Van al de rest die de toestemming kan zien gaat er niets mee.
Weeg jezelf één keer en volg de lijn
Zo simpel is het. En het blijft werken bij restaurants, vakanties en drukke weken, want er is verder niets om vol te houden.
€14.99 per maand of €99.99 per jaar, gefactureerd door de store, daar ook op elk moment op te zeggen.