पहले खाया है? दो टैप और दर्ज।
ज़्यादातर लोग हर हफ़्ते वही कुछ खाने खाते हैं। Snapkin यह देखता है। प्लस दबाइए, फिर "रोज़ वाला"। जो खाना आप शायद खाएँगे, वह फ़ोटो के साथ सबसे ऊपर है। एक दबाइए, और वह आज पर आ जाता है।
महीने के €9.99 या साल के €99.99। पैसे स्टोर लेता है। वहीं कभी भी रद्द कर दीजिए।
इसे कैसे पता चलता है कि आप अक्सर क्या खाते हैं
आपको कोई सूची नहीं बनानी पड़ती। आपके खाने खुद सूची बनाते हैं।
हर दर्ज खाना एक व्यंजन बनता है।
वही खाना फिर खाइए, तो वह उसी व्यंजन में जाता है, नए में नहीं। नाम अलग हो, तब भी। मंगलवार का "चिकन और चावल" और गुरुवार का "ग्रिल्ड चिकन और चावल" एक ही व्यंजन हैं।
जो आप शायद खाएँगे, वे सबसे ऊपर।
इस हफ़्ते का खाना पिछले महीने के खाने से ज़्यादा गिना जाता है। जो व्यंजन आप रात को खाते हैं, वह रात के खाने के समय तीन गुना गिना जाता है। यह छह हफ़्ते पीछे तक देखता है।
हर खाने के पाँच, पचास नहीं।
हर खाने में सबसे ऊपर के पाँच दिखते हैं। बाकी देखने हों, तो नीचे "सभी 12 दिखाएँ" जैसा बटन है।
पहली बार से ही गिनती शुरू।
कुछ दो बार खाना ज़रूरी नहीं। कल रात का खाना आज वहाँ है, और उस पर "कल" लिखा है। बचा हुआ खाना सबसे आम दोहराव है।
फ़ोटो लेना भूल गए? आपने यह पहले खाया है।
थाली खाली है, और फ़ोटो भी नहीं है। अगर आपने यह पहले खाया है, तो कोई बात नहीं।
- 1. प्लस दबाइए, फिर "रोज़ वाला"। यह अभी वाले खाने पर खुलता है: शाम को "रात का खाना"।
- 2. नाश्ता भूल गए? "नाश्ता" दबाइए। हर खाने का एक टैब है। वह नाश्ते के रूप में ही दर्ज होता है, दोपहर के खाने के रूप में नहीं।
- 3. व्यंजन दबाइए और बताइए कितना खाया। "आधा", "इतना ही" या "दुगुना"। यह उस मात्रा से शुरू होता है जो आप अक्सर खाते हैं।
- 4. जोड़ें दबाइए। वह तुरंत आपके दिन पर आ जाता है, पिछली बार वाले नंबरों के साथ। न दोबारा अंदाज़ा, न कोई सवाल।
वही खाना, वही नंबर। फिर से दर्ज किया खाना नया अंदाज़ा नहीं है। तो मंगलवार का चिकन गुरुवार को 60 kcal अलग नहीं आता।
अपने व्यंजन आप खुद ठीक कर सकते हैं
मेन्यू खोलिए और "आपके व्यंजन" दबाइए। हर व्यंजन अपने खाने के टैब में रहता है, और हर एक बदला जा सकता है।
अपना नाम दीजिए।
"माँ वाला राजमा" ढूँढना आसान है। फ़ोटो से मिला नाम ढूँढना उतना आसान नहीं।
मात्रा एक बार ठीक कीजिए।
सामग्री या ग्राम बदलिए। उसके बाद जब भी आप वह व्यंजन दर्ज करेंगे, आपके बदलाव ही लगेंगे।
उसकी फ़ोटो चुनिए, और एक नोट जोड़िए।
हर बार व्यंजन दर्ज करने पर नोट भी खाने के साथ जाता है।
किसी व्यंजन को सूची से बाहर रखिए।
कुछ एक बार खाया और फिर कभी नहीं खाना? "खाना जोड़ते समय सुझाइए" बंद कर दीजिए।
आपके व्यंजन सिर्फ़ आपके अपने खाने से बनते हैं। उनकी तुलना कभी किसी और के खाने से नहीं होती।
एक बार दर्ज कीजिए, अगली बार वह तैयार है
बस इतनी सी बात है। यह रेस्तराँ, छुट्टियों और व्यस्त हफ़्तों में भी चलती रहती है। निभाने को और कुछ है ही नहीं।
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