पहले खाया है? कुछ टैप और दर्ज।

• 1. प्लस दबाइए, फिर "रोज़ वाला"। यह अभी वाले खाने पर खुलता है: शाम को "रात का खाना"।
• 2. नाश्ता भूल गए? "नाश्ता" दबाइए। हर खाने का एक टैब है। वह नाश्ते के रूप में ही दर्ज होता है, दोपहर के खाने के रूप में नहीं।
• 3. व्यंजन दबाइए और बताइए कितना खाया। "आधा", "इतना ही" या "दुगुना"। यह उस मात्रा से शुरू होता है जो आप अक्सर खाते हैं।
• 4. जोड़ें दबाइए। वह तुरंत आपके दिन पर आ जाता है, उस खाने के आपके आम नंबरों के साथ। न दोबारा अंदाज़ा, न बाद में कोई सवाल।

वही खाना, वही नंबर। फिर से दर्ज किया खाना नया अंदाज़ा नहीं है। तो मंगलवार का चिकन गुरुवार को 60 kcal अलग नहीं आता।