उन लोगों के लिए कैलोरी ऐप जो कैलोरी ऐप छोड़ चुके हैं।
अपने खाने की फ़ोटो लीजिए। कैलोरी और प्रोटीन Snapkin निकाल देता है।
एक फ़ोटो। कभी-कभी एक सवाल। आपको बस इतना ही करना है।
फ़ोटो के बाद बाकी काम ऐप करता है।
फ़ोटो लीजिए
Snapkin बताता है कि थाली में क्या है। थाली और उसके बगल में रखे चम्मच-काँटे से वह हिस्सों का आकार निकालता है। वह तेल-घी और ग्रेवी भी गिनता है जो ज़्यादातर ऐप छोड़ देते हैं।
तवे पर या ओवन में? ±90 कैलोरी
शायद एक सवाल का जवाब दीजिए
कभी-कभी किसी एक बात से नंबर बदल सकता है। तब यह आपसे पूछता है। यह भी बताता है कि जवाब से कितना फ़र्क पड़ेगा। कोई जवाब चुनिए, या “पता नहीं” दबा दीजिए। अनुमान आपको दोनों हालत में मिलता है।
प्रोटीन देखिए
कैलोरी और मैक्रो आपके दिन में जुड़ जाते हैं। आप उन्हें अपने लक्ष्यों के बगल में देखते हैं। न कुछ कन्फ़र्म करना, न कुछ सेव करना। अगला खाना, फिर वही एक फ़ोटो।
बाकी सब हम करेंगे। आपको बस फ़ोटो लेनी है।
थाली की फ़ोटो लीजिए। इस सूची का बाकी सब Snapkin का काम है।
खाना फ़ोटो खींचकर दर्ज कीजिए
न तराज़ू, न बारकोड, न कोई डेटाबेस। फ़ोन थाली की तरफ़ कीजिए। आप पहला निवाला उठाएँ, उससे पहले खाना दर्ज हो चुका होता है।
और पढ़िएपहले खाया है? कुछ टैप में फिर दर्ज कीजिए
Snapkin आपका हर दर्ज खाना रखता है। प्लस दबाइए, फिर "रोज़ वाला"। जो खाना आप शायद खाएँगे, वह तैयार मिलता है। फ़ोटो की ज़रूरत नहीं।
और पढ़िएबड़ा गोला प्रोटीन को मिलता है
प्रोटीन वह एक नंबर है जिसे पूरा करना है। कार्ब्स और फ़ैट वे नंबर हैं जिनके नीचे रहना है। थाली प्रोटीन के हिसाब से बनाइए, और बाकी दो आम तौर पर अपने आप ठीक बैठ जाते हैं।
और पढ़िएआपके गोले, फ़ोन और घड़ी पर
होम स्क्रीन और iPhone की लॉक स्क्रीन के लिए विजेट। Apple Watch और Wear OS पर कैलोरी और प्रोटीन। खाना दर्ज करते ही ये अपडेट होते हैं, किसी टाइमर पर नहीं।
और पढ़िएयह आपकी रसोई याद रखता है
जब आपके जवाबों से कोई आदत दिखती है, तो वह एक वाक्य बन जाती है जिसे आप पढ़ सकती हैं और मिटा सकती हैं। कुछ हफ़्तों बाद आपका रोज़ का खाना बिना सवालों के दर्ज होने लगता है।
और पढ़िएतराज़ू पर तौले गए 500 खानों पर परखा गया
एक आम खाने पर Snapkin रसोई के तराज़ू से 17% के अंदर रहा। हर सामग्री के साथ दिखता है कि इसने क्या मान लिया, ताकि आप जाँच सकें।
और पढ़िएआपका वज़न अपने आप आ जाता है
Snapkin उसे Apple Health या Health Connect से पढ़ लेता है। आपकी मशीन उसे पहले से वहीं रखती है। कुछ टाइप करना नहीं, कोई अकाउंट जोड़ना नहीं।
और पढ़िएऐसा लक्ष्य जो आपके नतीजों से सीखता है
एक महीने बाद Snapkin आपके दर्ज किए खाने को आपके वज़न में आए बदलाव से मिलाता है। फिर यह ऐसा लक्ष्य सुझाता है जो आपके शरीर पर ठीक बैठे।
और पढ़िएयह आपकी भाषा में चलता है और आपके परहेज़ के हिसाब से
दस भाषाएँ, और सिर्फ़ बटन नहीं। आपके खाने के बारे में सवाल आपकी भाषा में होते हैं। जो बातें यह याद रखता है, और कोच, वे भी। यह एक बार पूछ भी लेता है कि आप क्या नहीं खाते, और याद रखता है।
और पढ़िएऔर भी बहुत कुछ है
जवाब वापस लिए जा सकते हैं
इरादा बदल गया? पिछला जवाब या सुधार वापस लीजिए। फिर उससे पहले वाला।
प्रोटीन के लिए कम से कम, बाकी के लिए एक सीमा
प्रोटीन कम से कम इतना, उस तक पहुँचना है। कैलोरी, कार्ब्स और फ़ैट की एक सीमा है, उसके नीचे रहना है। गोले यह फ़र्क समझते हैं। प्रोटीन में लक्ष्य से ऊपर जाना अच्छी ख़बर है, चेतावनी नहीं।
नेटवर्क के बिना भी चलता है
फ़ोटो फिर भी ले लीजिए। यह आपके फ़ोन पर रुकी रहती है। अगली बार जब आप नेटवर्क में ऐप खोलेंगे, तब यह अपलोड हो जाएगी।
समझ नहीं आ रहा कि अब क्या खाएँ? Snapkin से पूछिए।
Snapkin को आपका कैलोरी लक्ष्य पता है। यह भी पता है कि आज आप क्या खा चुके हैं। अब क्या खाएँ, यह पूछने के तीन तरीके हैं। तीनों के जवाब में असली खाना और असली नंबर मिलते हैं, गोल-मोल सलाह नहीं।
एक सुझाव माँगिए
मान लीजिए 600 कैलोरी और 40 ग्राम प्रोटीन बचा है, और समझ नहीं आ रहा कि क्या खाएँ। Snapkin ऐसे खाने बताता है जो उसमें समा जाएँ। वह आम खाने बताता है जो उसमें समा जाएँ, और हर एक के बगल में कैलोरी और प्रोटीन लिखता है।
अपने फ़्रिज की फ़ोटो लीजिए
तीन फ़ोटो तक लीजिए: फ़्रिज, फ़्रीज़र, एक अलमारी। Snapkin सिर्फ़ वही खाना सुझाता है जो उसे फ़ोटो में दिखता है। जो नहीं पढ़ पाया, वह भी बता देता है।
रेस्टोरेंट के मेन्यू की फ़ोटो लीजिए
Snapkin मेन्यू की हर डिश की कैलोरी निकालता है। मेन्यू के अपने कोर्स वैसे ही रखता है। सबसे हल्की डिश पहले रखता है। जो डिश आपके दिन में अब भी समाती हैं, उन पर निशान लगा देता है।
शेल्फ़ या मेन्यू थाली के मुकाबले कैमरे से दूर होता है। इसलिए ये नंबर थोड़े मोटे-मोटे होते हैं। Snapkin हर बार स्क्रीन पर यह कह भी देता है। स्क्रीन देखिए
पिछले पाँच ऐप पर आप नाकाम नहीं हुए। उन्होंने ही बहुत ज़्यादा माँग लिया।
काम तो वे सब करते हैं, कहने को। फिर कोई व्यस्त दिन आ जाता है। चावल दोबारा तौलने की हिम्मत नहीं होती। दर्ज करना आसान न हो, तो छूट जाता है। इसलिए Snapkin ने मेहनत ही हटा दी। यह आपसे और अनुशासन नहीं माँगता।
Snapkin
- एक फ़ोटो लीजिए।
- प्रोटीन देखिए।
रेस्तराँ की थाली, घर का खाना, पैकेट, न्यूट्रिशन लेबल। फ़ोटो लीजिए, और Snapkin नंबर निकाल देता है। और सटीक अनुमान के लिए और फ़ोटो जोड़िए, जैसे कढ़ाई में डालने से पहले की सामग्री।
हर दूसरा ऐप
- हर सामग्री तौलिए, तेल समेत
- बारकोड स्कैन कीजिए, अगर हो तो
- चौदह तरह के ओटमील वाले डेटाबेस में खोजिए
- रेसिपी बनाइए, हिस्से बाँटिए, रेसिपी सेव कीजिए
- दूसरे हफ़्ते में छोड़ दीजिए
पहले 3 दिन कार्ड की ज़रूरत नहीं। महीने के €9.99 या साल के €99.99 €49.99, ऐप के ज़रिए।लॉन्च कीमत, सीमित समय के लिए
दूसरे ऐप 10 चीज़ें करते हैं। Snapkin एक।
पानी, नींद, वर्कआउट, विटामिन, आदतें, मूड। हर एक एक और टैब है, और भरने के लिए एक और फ़ॉर्म। Snapkin खाना दर्ज करता है। आपका वज़न और कदम आपके फ़ोन से अपने-आप आ जाते हैं।
Snapkin क्या दर्ज करता है
खाना
बनाने के लिए एक चीज़, सही करने के लिए एक चीज़, और एक स्क्रीन जिस पर और कुछ नहीं।
दूसरे ऐप आपसे क्या-क्या दर्ज करवाते हैं
- खाना
- रेसिपी
- वर्कआउट
- पानी
- नींद
- विटामिन
- सप्लीमेंट
- आदतें
- मूड
- उपवास
सारी मेहनत आपकी थाली पढ़ने में जाती है
थाली में क्या है, यह पहचानना। बगल में रखे काँटे से हिस्सा निकालना। जिस तेल में बना है, उसे गिनना। मुश्किल काम यही है, इसलिए हम सिर्फ़ इसी पर काम करते हैं।
और कुछ सीखना नहीं पड़ता
ऐसे टैब नहीं जो आप कभी खोलते ही नहीं। ऐसा हिस्सा नहीं जो सिर्फ़ इसलिए है कि किसी दूसरे ऐप में था। ऐसी सेटिंग नहीं जो ऐप के काम आने से पहले ढूँढ़नी पड़े। आपका दिन, आपका खाना, और कैमरा।
ये ऐप की असली स्क्रीन हैं, मॉकअप नहीं।
ऐप के हर फ़ैसले के पीछे शोध है। जो शोध उसके ख़िलाफ़ है, वह भी हम दिखाते हैं।
क्या एक फ़ोटो काफ़ी है? प्रोटीन सबसे पहले क्यों आता है? मिलाई गई चीनी किसे माना जाता है? किस पर इनाम मिलता है? हर बात सबके पढ़ने के लिए लिखी है, पक्ष के सबूत और विपक्ष के सबूत, दोनों के साथ।
यह वह शोध है जिस पर ऐप का हर दावा टिका है। हर पन्ना उन अध्ययनों के नाम देता है जो किसी फ़ैसले के पक्ष में हैं, और जो ख़िलाफ़ हैं। सबूत कमज़ोर हों, या कोई नंबर हमारे हक़ में न हो, तो पन्ना यह कह देता है।
शोध पढ़ेंजानबूझकर सिर्फ़ अंग्रेज़ी में। किसी मेडिकल दावे का कंप्यूटर से दस भाषाओं में अनुवाद कराइए, तो उसे गलत करने के दस मौके बनते हैं।
इंस्टॉल करने से पहले लोग जो पूछते हैं।
ज़्यादातर किसी न किसी रूप में “ठीक है, पर यह सच में काम करता है क्या”।
फ़ोटो से लगाया गया कैलोरी का अनुमान कितना सटीक होता है?
ट्रैक करने के लिए काफ़ी सटीक। हमने Snapkin को 500 ऐसे खानों पर परखा जिन्हें तराज़ू पर तौला गया था। फ़ोन से खींची गई फ़ोटो वाले एक आम खाने पर, यह तराज़ू से 17% के अंदर रहा। खानों के एक सिम्युलेटेड हफ़्ते पर, यह 10% के अंदर रहा। एक साल पहले AI मॉडल इतने अच्छे नहीं थे: प्रकाशित टेस्ट में वे औसतन 23 से 36% दूर पाए गए। हमें लगता है कि आज के मॉडल काफ़ी अच्छे हैं। फ़ोटो फिर भी सब कुछ नहीं दिखा सकती, जैसे कड़ाही का तेल। इसलिए Snapkin दिखाता है कि उसने क्या मान लिया, और आप उसे सुधार सकते हैं।
क्या मुझे खाना तौलना होगा या बारकोड स्कैन करने होंगे?
नहीं। न तराज़ू है, न बारकोड स्कैनर, न खोजने के लिए खाने का कोई डेटाबेस। आप थाली की फ़ोटो लेते हैं। Snapkin थाली और बगल में रखे चम्मच-काँटे से हर हिस्से का साइज़ निकालता है। किसी चीज़ का वज़न पता हो, तो उस खाने की चैट में लिख दीजिए। Snapkin उसे इस्तेमाल कर लेगा।
क्या यह रेस्तराँ के खाने और घर के खाने दोनों पर चलता है?
दोनों पर। बात ही यही है। रेस्तराँ की थाली और घर के खाने पर बारकोड किसी काम का नहीं। रेस्तराँ की थाली, घर का बना खाना, पैकेट, न्यूट्रिशन लेबल या कल का आधा पिज़्ज़ा, सबकी फ़ोटो लीजिए। एक ही खाने की कई फ़ोटो जोड़ सकते हैं। अनुमान और सटीक चाहिए? कढ़ाई में डालने से पहले सामग्री की भी एक फ़ोटो ले लीजिए।
Snapkin प्रोटीन को सबसे आगे क्यों रखता है?
प्रोटीन अकेला ऐसा नंबर है जिसे पूरा करना है। कार्ब्स और फ़ैट के नीचे रहना है। प्रोटीन से ही आपका बाकी दिन तय होता है। यह दोपहर भर कार्ब्स या फ़ैट से ज़्यादा देर पेट भरा रखता है। वज़न घटाते समय यह आपकी मांसपेशियों को बचाता है। और थाली इसके हिसाब से बनाएँ, तो बाकी दोनों आम तौर पर लगभग सही बैठ जाते हैं। इसीलिए बड़ा गोला प्रोटीन को मिलता है। कार्ब्स और फ़ैट को छोटे गोले।
क्या पैसे देने से पहले इसे आज़माया जा सकता है?
हाँ। शुरू के तीन दिन मुफ़्त हैं। आपको कार्ड की ज़रूरत नहीं। ये तब शुरू होते हैं, जब आप अपना पहला खाना दर्ज करते हैं। इन दिनों में कुछ भी लॉक नहीं होता। हर खाना, हर सवाल, कोच और विजेट, सब बिना किसी सीमा के चलते हैं। तीन दिन खत्म होने पर ऐप आपसे प्लान चुनने को कहता है। अपने आप कोई पैसा नहीं कटता।
Snapkin की कीमत क्या है, और क्या कोई फ़्री वर्ज़न है?
एक सदस्यता, महीने की या साल की। पैसे App Store या Google Play लेता है। कीमत में टैक्स पहले से शामिल है। पूरे यूरो क्षेत्र में एक ही कीमत रहती है, चाहे आपके देश की टैक्स दर कुछ भी हो। यूरो क्षेत्र के बाहर स्टोर आपकी अपनी करेंसी में स्थानीय कीमत लेता है। पुष्टि करने से पहले वह पूरी रकम दिखा देता है। शुरू के तीन दिन मुफ़्त हैं, बिना कार्ड के। उसके बाद आप एक प्लान चुनते हैं। साल वाली के पैसे एक बार में लगते हैं, और कुल मिलाकर कम पड़ते हैं। कोई फ़्री वर्ज़न नहीं, बाद में अलग से कुछ खरीदना नहीं। स्टोर से कभी भी रद्द कर दीजिए।
लॉन्च के दौरान सालाना प्लान €99.99 €49.99 प्रति वर्ष है। अभी सदस्यता लें, तो जब तक सदस्यता चलती रहे, यही कीमत रहेगी।
ऐप किन भाषाओं में है?
वही दस जिनमें यह पन्ना है: अंग्रेज़ी, चीनी, हिंदी, स्पेनिश, फ़्रेंच, बांग्ला, पुर्तगाली, इंडोनेशियाई, जर्मन और डच। सेटिंग्स में एक चुन लीजिए। फिर ऐप आपसे जो कुछ कहता है, सब उसी भाषा में होता है: खाने पर उसके सवाल, आपकी रसोई के बारे में याद रखी बातें, और कोच। भाषा बदलने से पहले जो लिखा गया, वह पुरानी भाषा में ही रहता है।
नेटवर्क न हो, या ऐप बंद हो जाए, तो क्या होगा?
आपका खाना सुरक्षित है। Snapkin पहले फ़ोटो को आपके फ़ोन पर सेव करता है। फिर उसे भेजता है। नेटवर्क नहीं है? हवाई जहाज़ में हैं? ऐप बीच में बंद हो गया? फ़ोटो आपके फ़ोन पर रुकी रहती है। अगली बार ऐप खोलने पर वह भेज दी जाती है। खाना उसी दिन और समय पर दर्ज होता है जब आपने फ़ोटो ली थी। आप तुरंत अपने दिन पर लौट आते हैं। खाते-खाते नंबर आ जाते हैं।
अगर मैं इसके सवालों का जवाब न दूँ तो क्या होगा?
कुछ नहीं बिगड़ता। कोई भी सवाल ज़रूरी नहीं है। “पता नहीं” हमेशा चुन सकते हैं। जिस पल आप फ़ोटो लेते हैं, उसी पल खाना आपके दिन में आ जाता है। जवाब बस अनुमान को और सटीक करता है। हर जवाब आप वापस ले सकते हैं।
जितना ज़्यादा इस्तेमाल करूँ, क्या यह उतना बेहतर होता है?
हाँ। पहले हफ़्ते यह बहुत पूछता है, क्योंकि यह अभी आपकी रसोई नहीं जानता। जब आपके जवाबों से कोई आदत दिखती है, तो यह उसे एक वाक्य में लिख लेता है। उसे आप पढ़ सकते हैं और मिटा सकते हैं। कुछ हफ़्तों में आपका रोज़ का खाना बिना सवालों के दर्ज हो जाता है। जो इसे याद है, वह फ़ोटो में जो है उस पर कभी भारी नहीं पड़ता। पहले फ़ोटो में दिखता लेबल। फिर थाली में जो दिख रहा है। फिर जो आपने उस खाने के बारे में लिखा। उसके बाद ही वह जो इसे याद है।
क्या मेरा सिलसिला या कोई इनाम छिन सकता है?
जो इनाम आपने कमाया, वह आपका ही रहता है। एक दिन छूट जाए तो वह वापस नहीं लिया जाता। महीने भर दूर रहने पर भी नहीं। बस कुछ ही इनाम लगातार दिनों के लिए हैं। वे सब खाना दर्ज करने के लिए हैं। कोई भी कम खाने के लिए नहीं है। एक दिन छूट जाए, तो गिनती फिर एक से शुरू होती है। दिन आपकी डायरी के खानों से गिने जाते हैं। इसलिए बिना नेटवर्क के दर्ज किया गया खाना उसी दिन में गिना जाता है जब आपने फ़ोटो ली थी।
क्या मुझे हमेशा दर्ज करते रहना होगा?
नहीं। धीरे-धीरे इसकी ज़रूरत कम होते जाना ही मकसद है। मकसद यह सीखना है कि आपके खाने में क्या है, जब तक आप खुद अंदाज़ा न लगा सकें। ज़्यादातर लोग कुछ महीनों में वहाँ पहुँच जाते हैं। अगर आप ऐप खोलना छोड़ देते हैं क्योंकि अब ज़रूरत नहीं रही, तो उसने अपना काम कर दिया।
मेरी खाने की फ़ोटो और मेरे डेटा का क्या होता है?
Snapkin आपको ट्रैक नहीं करता। कोई विज्ञापन नहीं, कोई एनालिटिक्स नहीं, और आपके बारे में कुछ भी किसी विज्ञापनदाता को नहीं भेजा जाता। आपकी फ़ोटो और आपकी खाने की डायरी कभी बेची नहीं जातीं, और किसी का AI सिखाने में इस्तेमाल नहीं होतीं। प्राइवेसी पॉलिसी में ठीक-ठीक लिखा है कि क्या रखा जाता है, कौन-कौन उसे देखता है और कितने दिन रखा जाता है। आप अपना अकाउंट और उसमें जो कुछ है, सब ऐप के अंदर से ही मिटा सकते हैं। वह तुरंत हटा दिया जाता है। किसी से पूछना नहीं पड़ता। अगर साइन इन न कर पाएँ, तो अकाउंट मिटाने वाले पन्ने से माँग सकते हैं।
क्या मेरे खाने गायब हो सकते हैं? क्या उन्हें बाहर निकाला जा सकता है?
आपके खाने, फ़ोटो और वज़न तब तक रखे जाते हैं जब तक आप उन्हें मिटा न दें। वे हमारे सर्वर पर रखे जाते हैं, सिर्फ़ आपके फ़ोन पर नहीं। इसलिए नए फ़ोन पर आपका कुछ नहीं खोता। ऐप दोबारा इंस्टॉल करने पर भी कुछ नहीं खोता। साइन इन कीजिए और आपकी डायरी वहीं है। आप कभी भी सब कुछ बाहर निकाल सकते हैं। ऐप में “मेन्यू” खोलिए, फिर “प्रोफ़ाइल”, फिर “अपना डेटा एक्सपोर्ट करें”। आपको एक ईमेल मिलेगा, जिसमें एक zip फ़ाइल का लिंक होगा। उसमें आपके अकाउंट का हर खाना, हर फ़ोटो और हर नंबर होता है।
आपसे संपर्क कैसे करें, और क्या-क्या पूछ सकते हैं?
hello@getsnapkin.app पर मेल कीजिए। Snapkin बनाने वाला इंसान हर ईमेल पढ़ता है और उसका जवाब देता है। किसी बग, साइन इन की दिक्कत, अपने डेटा या प्राइवेसी, या किसी आइडिया के बारे में लिखिए। कोई एक खाना गलत है? उस खाने को खोलिए और उसकी चैट में बताइए। इससे नंबर ईमेल से जल्दी ठीक होते हैं। हम सदस्यता रद्द नहीं कर सकते, न पैसे वापस कर सकते हैं। पैसे Apple या Google के पास हैं। ये दो काम सिर्फ़ वही कर सकते हैं। उन्हीं से कहिए।
अगली बार जब कुछ खाएँ, एक फ़ोटो ले लीजिए।
बस इतनी सी बात है। यह रेस्तराँ, छुट्टियों और व्यस्त हफ़्तों में भी चलती रहती है। निभाने को और कुछ है ही नहीं।
पहले 3 दिन कार्ड की ज़रूरत नहीं। महीने के €9.99 या साल के €99.99 €49.99, ऐप के ज़रिए।लॉन्च कीमत, सीमित समय के लिए