Der Kalorienzähler für alle, die mit Kalorienzählern aufgehört haben.
Du hast die anderen probiert. Reis abwiegen, Barcode scannen, eine Datenbank mit vierzehn Sorten Haferflocken durchsuchen, bis Donnerstag aufgeben. Snapkin will pro Mahlzeit genau eine Sache: ein Foto. Gerechnet wird hier.
€24.99 im Monat. Keine Testphase, keine Gratisversion, später keine Zusatzkäufe. Der App Store oder Google Play kassiert und zeigt dir Preis und Steuer für dein Land, bevor du bestätigst.
Selbst gekocht, ein Teller im Restaurant, ein Etikett, eine halbe Pizza von gestern. Ohne Barcodes, ohne Waage, ohne Datenbank.
Ein Foto. Vielleicht eine Frage. Das ist die ganze Arbeit.
Alles nach dem Foto ist das Problem der App, nicht deins.
Mach das Foto
Handy auf den Teller halten. Snapkin benennt, was darauf liegt, schätzt jede Portion am Teller und am Besteck ab und zählt das Bratfett und die Soße mit, die jeder andere Tracker vergisst.
Beantworte vielleicht eine Frage
Wenn ein Detail die Zahl bewegen würde, fragt die App nach und sagt dazu, wie viel daran hängt. Antwort antippen, oder „Weiß ich nicht“ antippen. Die Schätzung steht so oder so.
Sieh dir das Eiweiß an
Kalorien und Makros landen auf deinem Tag, gegen deine eigenen Ziele. Nichts zu bestätigen, nichts zu speichern. Nächste Mahlzeit, dasselbe Foto.
Jede Frage ist ein Tipp, und jeder Tipp ist freiwillig.
Spaghetti mit Fleischbällchen und die drei Fragen, die Snapkin dazu hatte. Tipp irgendeine Antwort an und sieh zu, wie sich die Schätzung bewegt. „Weiß ich nicht“ steht immer zur Wahl, und die Zahlen bleiben einfach stehen.
Von allein beantwortet es sich auch, aber selbst machen ist befriedigender.
Erreich das Eiweiß. Der Rest sortiert sich weitgehend selbst.
Andere Tracker zeichnen alle drei Makros gleich groß, als wären sie gleich wichtig. Eiweiß ist das einzige, das du erreichen willst statt zu unterschreiten, und es entscheidet, wie der Rest des Tages aussieht. Also bekommt es den großen Ring, und Kohlenhydrate und Fett die Größe, die sie verdienen.
- 1.Es sättigt länger als Kohlenhydrate oder Fett. Nicht das Sättigendste auf einem Teller, das sind Volumen und Wasser. Aber von den dreien ist es das, was die Diskussion um vier Uhr nachmittags beendet.
- 2.Es hält, was du behalten wolltest. Abnehmen kostet Muskeln und nicht nur Fett. Genug Eiweiß hält den Verlust auf der Seite, die du gemeint hast.
- 3.Es ist eine Entscheidung, nicht drei. Bau den Teller ums Eiweiß herum, dann landen Kohlenhydrate und Fett ungefähr da, wo sie sollen. Eine Sache pro Mahlzeit ist eine Gewohnheit. Drei sind eine Tabelle.
die eine Zahl, die du erreichst statt meidest
Einmal erklären. Dann hört das Fragen auf.
In Woche eins fragt die App, weil sie deine Küche noch nie gesehen hat. Jede Antwort und jede Korrektur wird aufgeschrieben, in einem Satz, den du lesen und löschen kannst. Ein paar Wochen später geht dein übliches Essen still durch, und Erfassen ist ein Foto und sonst nichts.
Ein weißer Becher in einer Schüssel, und die App kann wirklich nicht sagen, welcher. Also fragt sie, weil die Antwort vierzehn Gramm Eiweiß wert ist.
Sie liest den Tag noch einmal durch, während niemand wartet, und schreibt das eine auf, was sie gelernt hat. Ein Satz, in normalen Worten.
Abgelegt bei dem, was sie über dich weiß. Dort löschen, wenn es falsch ist.
Derselbe Becher, dieselbe Schüssel. Diesmal keine Frage.
Isst den 0 % Skyr, keinen Joghurt.
Tariert die Waage vor jeder Zugabe, also ist ein Wert das gerade Zugegebene und nie die Schüssel.
Landet bei etwa 180 g, also startet eine Portionsschätzung dort.
Das Glas stand einmal mit Etikett auf dem Tisch. 250 kcal pro 100 g, seitdem auf jede Scheibe übertragen.
Dieser Bildschirm ist in der App. Nichts darauf wurde in ein Einstellungsformular getippt. Alles kam aus Mahlzeiten, die du fotografiert hast, und aus dem, was du dazu gesagt hast, und neben jeder Zeile steht ein Löschen.
Sie überstimmt nie den Teller. Ein Etikett auf dem Foto zählt zuerst, dann was sichtbar auf dem Teller liegt, dann was du zu dieser Mahlzeit geschrieben hast, und erst dann, was sie sich merkt. Und immer wenn sie sich auf eine Erinnerung stützt, sagt sie es an der Mahlzeit, damit du sie beim Irrtum erwischen kannst.
Am Tisch knipsen. Vom Sofa aus erfassen.
Das Foto dauert zwei Sekunden und niemand am Tisch merkt es. Seit 2015 fotografieren Leute ihr Abendessen, mit besserem Licht und schlechteren Gründen. Das Erfassen wartet auf dich: um elf, waagerecht, gehst du den Tag in einem Durchgang durch. Die eine Frage beantworten, die Portion nachbessern, bei der du weißt, dass sie zu hoch war, Tag zu.
Ein Foto liefert eine gute Schätzung, kein Laborergebnis. Snapkin sagt, was was ist.
Jede Zutat zeigt die Annahme dahinter, und die Mahlzeit sagt, wie sicher sie insgesamt ist. Wenn sie rät, sagt sie es. Wenn sie falsch liegt, sagst du es, und sie zeigt das Vorher und das Nachher.
Weil jemand fragen wird: über einen Benchmark aus 60 Mahlzeiten liegt das Modell dahinter im Median 18% vom wahren Wert entfernt, mit 42% im neunzigsten Perzentil. Das ist die Zahl, keine rundere. Deshalb schreibt die App auf, was sie angenommen hat, statt dir nur eine Summe zu geben.
Widersprich ihr
Zu jeder Mahlzeit gibt es einen Chat. „Der Reis war eher halb so viel.“ Sie bewegt die Zahl, zeigt, was sich geändert hat, und sagt, warum sie es anders gesehen hat.
Alles lässt sich rückgängig machen
Jede Antwort, jede Korrektur, jede Änderung. Nichts, was du antippst, ist eine Festlegung.
Ziele, die ihre Richtung kennen
Eiweiß ist ein Boden, den du erreichst. Kalorien, Kohlenhydrate und Fett sind Decken, unter denen du bleibst. Die Ringe kennen den Unterschied, also ist „drüber“ beim Eiweiß ein Erfolg und keine Warnung.
Frag, was als Nächstes
Der Coach liest die Zahlen von heute und deine Mahlzeitenbibliothek und beantwortet „was soll ich heute Abend essen?“ mit Mahlzeiten, die in das passen, was dir noch bleibt.
Kein Netz, kein Problem
Fotografier die Mahlzeit trotzdem. Sie wartet auf dem Handy und lädt sich selbst hoch, sobald du wieder online bist.
Gewicht, ohne es zu tippen
Stell dich auf eine Withings-Waage und der Trend aktualisiert sich von allein. Der Sinn des Ganzen, auf einem Bildschirm.
Du bist nicht an den letzten fünf Trackern gescheitert. Sie haben zu viel verlangt.
Technisch funktionieren sie alle. Dann kommt der Donnerstag und du kannst den Reis nicht noch einmal abwiegen. Erfassen muss mühelos sein, sonst hört es auf, also hat Snapkin die Mühe entfernt statt mehr Disziplin von dir zu verlangen.
Jeder andere Tracker
- Wieg jede Zutat ab, das Öl inklusive
- Scanne den Barcode, falls es einen gibt
- Durchsuche eine Datenbank mit vierzehn Sorten Haferflocken
- Leg das Rezept an, portioniere das Rezept, speichere das Rezept
- Hör in Woche zwei auf
Snapkin
- Mach ein Foto.
- Sieh dir das Eiweiß an.
Restaurantteller, selbst gekocht, eine Verpackung, ein Nährwertetikett, eine halbe Pizza von gestern: fotografieren und es wird geschätzt. Mehrere Fotos derselben Mahlzeit sind willkommen; ein Bild der Zutaten, bevor sie in die Pfanne kommen, schärft die Schätzung.
Du brauchst das ein paar Monate, nicht den Rest deines Lebens.
Das Ziel war nie, bis zum Tod jede Mahlzeit zu erfassen. Es ist herauszufinden, was dein Essen dich wirklich kostet, in Kalorien und in Eiweiß, bis du es selbst einschätzen kannst.
Alles ist eine Überraschung
Das Öl in der Pfanne waren 300 kcal. Der Salat hat den Burger geschlagen. Die Mahlzeit, bei der du dir mit dem Eiweiß sicher warst, hatte 18 Gramm. Das meiste, was du früh lernst, lernst du, indem du falsch liegst.
Du fängst an, richtig zu raten
Du fotografierst den Teller und hast die Zahl schon genannt, bevor die App antwortet. Der Abstand zwischen deiner Schätzung und ihrer wird kleiner, Mahlzeit für Mahlzeit.
Du weißt es einfach
Du siehst einen Teller an und liegst nah dran, ohne nachzudenken, und du weißt, welche Mahlzeiten dich zu deinem Eiweiß bringen, ohne zu rechnen. Dieser Teil bleibt dir, auch wenn die App zu ist.
Dass du dich davon entfernst, ist der Sinn. Bleib, wenn dir die Zahlen gefallen, viele tun das. Aber wenn du sie nach ein paar Monaten nicht mehr öffnest, weil du sie nicht mehr brauchst, dann hat die App funktioniert und nicht du versagt. Wenn das Leben schiefgeht und du neu kalibrieren willst, ist sie noch da, mit allen Mahlzeiten, die du schon erfasst hast.
Kein Mockup. Das sind Bildschirme aus der App selbst.
Was Leute fragen, bevor sie sie installieren.
Meistens irgendeine Version von „ja, aber funktioniert das wirklich“.
Wie genau ist eine Kalorienschätzung aus einem Foto?
Über einen Benchmark aus 60 Mahlzeiten liegt das Modell hinter Snapkin im Median 18 % vom wahren Wert entfernt, mit 42 % im neunzigsten Perzentil. Das reicht, um ein Defizit zu fahren, und reicht nicht, um es eine Messung zu nennen. Deshalb zeigt die App die Annahme hinter jeder Zutat, statt dir eine Summe zu überreichen. Eine abgewogene, per Datenbank erfasste Mahlzeit ist auf dem Papier genauer; die, die du wirklich jeden Tag erfasst, schlägt die, die du in Woche zwei aufgibst.
Muss ich mein Essen abwiegen oder Barcodes scannen?
Nein. Keine Waage, kein Barcode-Scanner und keine Lebensmitteldatenbank zum Durchsuchen. Du fotografierst den Teller und Snapkin schätzt jede Portion am Teller und am Besteck ab. Wenn du zufällig ein Gewicht weißt, sag es im Chat zur Mahlzeit, dann wird es verwendet.
Funktioniert das mit Restaurantessen und selbst Gekochtem?
Mit beidem, und genau darum geht es: Restaurantteller und selbst Gekochtes sind exakt die Mahlzeiten, bei denen ein Barcode nicht hilft. Fotografier einen Restaurantteller, ein selbst gekochtes Abendessen, eine Packung, ein Nährwertetikett oder eine halbe Pizza von gestern. Mehrere Fotos derselben Mahlzeit sind willkommen, und ein Bild der Zutaten vor der Pfanne schärft die Schätzung.
Warum stellt Snapkin das Eiweiß nach vorn?
Eiweiß ist das einzige Makro, das du erreichen willst statt zu unterschreiten, und es entscheidet, wie der Rest des Tages aussieht: es beendet die Diskussion um vier Uhr besser als Kohlenhydrate oder Fett, es hält das verlorene Gewicht auf der Seite, die du gemeint hast, und ein Teller, der darum herum gebaut ist, bringt die anderen beiden ungefähr dahin, wo sie sein sollen. Also bekommt es den großen Ring und Kohlenhydrate und Fett die Größe, die sie verdienen.
Was kostet Snapkin, und gibt es eine Gratisversion?
Ein Abo, monatlich abgerechnet über den App Store oder Google Play, die in deiner Währung kassieren und dir Preis und Steuer für dein Land zeigen, bevor du bestätigst. Es gibt keine Gratisstufe, keine Testphase und später keine Zusatzkäufe. Kündigen kannst du im Store jederzeit.
In welchen Sprachen gibt es die App?
Du liest diese Seite in deiner eigenen Sprache. Die App selbst ist auf Englisch und Niederländisch, und das gilt für alles, was sie dir zurückschreibt: die Frage zu einer Mahlzeit, die Sätze, die sie sich über deine Küche merkt, den Coach. Du kannst dein Essen überall auf der Welt fotografieren, aber wenn dir keine dieser beiden Sprachen liegt, wird die App Arbeit statt der zwei Sekunden, die sie sein soll.
Funktioniert das ohne Internetverbindung?
Fotografier die Mahlzeit trotzdem. Sie wartet auf deinem Handy und lädt sich selbst hoch, sobald du wieder online bist, damit ein Kellerrestaurant oder ein Flugzeug keine Lücke im Tag wird.
Was passiert, wenn ich ihre Fragen nicht beantworte?
Nichts geht kaputt. Jede Frage ist freiwillig und „Weiß ich nicht“ steht immer zur Wahl. Die Mahlzeit ist ab dem Foto auf deinem Tag; eine Antwort schärft nur die Schätzung. Und alles, was du beantwortest, lässt sich zurücknehmen.
Wird sie besser, je länger ich sie nutze?
In Woche eins fragt sie viel, weil sie deine Küche noch nie gesehen hat. Jede Antwort und jede Korrektur wird als Satz aufgeschrieben, den du lesen und löschen kannst, sodass dein übliches Essen nach ein paar Wochen still durchgeht. Sie überstimmt nie den Teller: ein Etikett auf dem Foto zählt zuerst, dann was sichtbar da ist, dann was du zu dieser Mahlzeit geschrieben hast, und erst dann, was sie sich merkt.
Muss ich für immer erfassen?
Nein, und dass du dich davon entfernst, ist der Sinn. Das Ziel ist herauszufinden, was dein Essen dich wirklich kostet, bis du es selbst einschätzen kannst, und das können die meisten nach ein paar Monaten. Wenn du sie nicht mehr öffnest, weil du sie nicht mehr brauchst, dann hat die App funktioniert.
Was passiert mit meinen Essensfotos und meinen Daten?
Die Datenschutzerklärung sagt genau, was gespeichert wird, wer es sonst sieht und wie lange es bleibt. Du kannst dein Konto und alles darin direkt in der App löschen, sofort und ohne jemanden zu fragen, oder es über die Seite zur Kontolöschung anfordern, wenn du dich nicht anmelden kannst.
Wenn du das nächste Mal etwas isst, mach ein Foto.
Das ist die ganze Gewohnheit, und sie überlebt Restaurants, Urlaube und Donnerstage, weil es nichts durchzuhalten gibt.
€24.99 im Monat, abgerechnet über den Store, dort jederzeit kündbar.
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