Aponte o celular para o prato. É só isso.
- Uma foto. Sem balança, sem código de barras, sem lista de alimentos.
- Ele faz uma pergunta quando a foto não mostra tudo.
- Calorias e proteína, antes de você pegar o garfo.
Uma foto. Às vezes uma pergunta. É só isso que você faz.
Depois da foto, o app faz o resto.
Tire a foto
O Snapkin identifica o que tem no prato. Ele calcula o tamanho das porções a partir do prato e dos talheres ao lado. E também conta a gordura do preparo e o molho que a maioria dos contadores deixa passar.
Na frigideira ou assado? ±90 kcal
Responda uma pergunta, talvez
Às vezes um detalhe mudaria o número. Aí ele pergunta. E diz quanta diferença a resposta faz. Toque numa resposta, ou toque em “Não sei”. De qualquer jeito você recebe uma estimativa.
Olhe a proteína
As calorias e os macros entram no seu dia. Você vê tudo ao lado das suas próprias metas. Nada para confirmar, nada para salvar. Próxima refeição, a mesma foto.
Cada pergunta é um toque, e cada toque é opcional.
Espaguete com almôndegas e as três perguntas que o Snapkin tinha sobre ele. Toque em qualquer resposta e veja a estimativa mudar. “Não sei” é sempre uma opção. Aí os números continuam como estão.
Se você não fizer nada, ele roda sozinho. É mais divertido tocar nas respostas você mesmo.
Almôndegas de boi ou de porco? ±45 kcal
Tinha parmesão por cima? ±70 kcal
Você acabou o prato? ±160 kcal
O que ele lê numa foto
Estimar calorias a partir de uma foto é descobrir três coisas separadas.
- 1. O que tem no prato. Não "um prato de comida", mas cada parte dele: o filé, o arroz, o molho por baixo. Cada um é uma linha que você pode ler e corrigir.
- 2. Quanto tem de cada coisa. O prato ou um garfo na foto mostram o tamanho das coisas. Então um filé de frango não é um chute entre 100 g e 400 g.
- 3. O que entrou e você não vê. O óleo em que a carne foi frita. É aí que uma refeição registrada na mão costuma errar por umas duzentas calorias. O que é frito parece frito.
Prato de restaurante, comida de casa, um rótulo, meia pizza de ontem
A maioria das refeições não tem código de barras. Foi para essas que isto foi feito.
Um prato de restaurante
Nada para escanear. Nada em banco de dados nenhum. E é justo a refeição da semana de que você mais queria saber o número.
Algo que você cozinhou
Fotografe os ingredientes antes de irem para a panela. Depois fotografe o prato pronto. A estimativa fica mais precisa. Arroz cru é mais fácil de avaliar do que um monte de arroz cozido.
Uma embalagem ou uma tabela nutricional
Fotografe o rótulo. Ele lê a tabela nutricional e guarda a marca. A próxima porção do mesmo pote não dá trabalho nenhum.
Metade de alguma coisa
Comeu só uma parte? Diga isso na nota, tipo "meia porção". Ou conte depois: "deixei metade". Os números diminuem.
Várias fotos de uma refeição só
Anexe até seis. Elas são lidas em conjunto, como uma refeição e não como seis. O prato visto de cima e o rótulo do vidro de molho são duas vistas do mesmo jantar.
Uma refeição sem foto nenhuma
Descreva ela numa frase. Menos preciso do que uma foto, mas muito melhor do que não registrar nada.
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Aponte a câmera para um cardápio, não só para um prato.
Fotografar comida é como uma refeição entra no registro. Fotografar uma geladeira ou um cardápio é como você decide qual vai ser a refeição. A mesma câmera, uma tela, três abas.
Peça uma ideia
Digamos que sobraram 600 calorias e 40 gramas de proteína, e você não tem ideia do que comer. O Snapkin indica refeições que cabem. São refeições comuns, com as calorias e a proteína ao lado de cada uma.
Fotografe sua geladeira
Tire até três fotos: a geladeira, o freezer, um armário. O Snapkin só sugere comida que consegue ver nas fotos. E diz o que não conseguiu ler.
Fotografe o cardápio do restaurante
O Snapkin calcula as calorias de cada prato do cardápio. Mantém as seções do próprio cardápio. Coloca os mais leves primeiro. E marca os que ainda cabem no seu dia.
Uma prateleira ou um cardápio fica mais longe da câmera do que um prato. Por isso esses números são mais aproximados. O Snapkin diz isso na tela, toda vez.
Opa, esqueci de tirar foto da minha refeição ...
Sem problema. Ainda tem outros jeitos de colocar sua refeição no Snapkin.
- 1. Descreva em uma frase. "Duas fatias de pão com presunto, e um café com um pouco de leite." Diga o que você sabe. O que deixar de fora é estimado.
- 2. "O mesmo do meu café da manhã de ontem." Escrito assim, ele copia essa refeição do seu histórico, com os mesmos números. Funciona com refeições dos últimos dois dias.
- 3. "Uns 400 kcal, não sei o que tinha dentro." Um número sozinho é aceito como está. Ele fica marcado como chute aproximado, e o app não pergunta nada.
- 4. Já comeu antes? Registre de novo. Toque em + e depois em O habitual. As refeições que você tem mais chance de comer estão lá, com as fotos. Toque em uma, confira a porção, e ela é registrada com os seus números de sempre para ela.
Uma refeição descrita é uma estimativa mais grosseira, e ela diz isso.
Ela costuma receber uma nota mais baixa, como "Chute". Você ainda pode ver cada item e desfazer. Nenhuma refeição vale menos.
Tire a foto na mesa. Registre do sofá.
A foto leva dois segundos. Ninguém na mesa percebe. Mais tarde, no sofá, você passa o dia inteiro de uma vez. Responde as perguntas dele. Corrige uma porção que ele exagerou. Pronto.
Sem sinal, ou o app fechou? Sua refeição está segura
O Snapkin salva a foto no seu celular primeiro. Depois ele a envia. Sem sinal? Num avião? O app fechou no meio? A foto espera no seu celular. Ela é enviada na próxima vez que você abrir o app. Ela cai no dia e na hora em que você tirou a foto. Você volta para o seu dia na hora. Os números chegam enquanto você come.
Fotografe uma refeição e veja
É simples assim. E continua funcionando em restaurantes, férias e semanas corridas. Não tem mais nada para manter em dia.
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