Apunta el móvil al plato. Eso es todo lo que tienes que hacer.
Otras apps te piden que le describas tu comida a un ordenador: pesarla, nombrarla, buscarla en una lista, ajustar la ración. Snapkin pide una foto y hace ella misma la descripción.
€14.99 al mes, o €99.99 al año. Tres días gratis para empezar, sin versión gratis, sin nada más que pagar después. La App Store o Google Play cobran y te enseñan el precio y los impuestos de tu país antes de que confirmes.
Una foto. A veces una pregunta. Eso es todo lo que haces.
Después de la foto, la app hace el resto.
Haz la foto
Apunta el móvil al plato. Snapkin nombra lo que hay, calcula cada ración usando el plato y los cubiertos como referencia, y cuenta la grasa de cocción y la salsa que la mayoría de contadores se dejan.
¿A la sartén o al horno? ±90 kcal
Responde una pregunta, quizá
Cuando un detalle cambiaría el número, pregunta, y te dice cuánta diferencia supone la respuesta. Toca una respuesta, o toca «No lo sé». Tienes una estimación de todas formas.
Mira la proteína
Las calorías y los macros se suman a tu día y se muestran junto a tus propios objetivos. Nada que confirmar, nada que guardar. Siguiente comida, la misma foto.
Cada pregunta es un toque, y cada toque es opcional.
Espaguetis con albóndigas y las tres preguntas que Snapkin tenía sobre ellos. Toca cualquier respuesta y mira cómo cambia la estimación. «No lo sé» siempre es una opción, y los números se quedan como están.
Si no haces nada, se reproduce solo. Es más divertido tocar tú las respuestas.
¿Albóndigas de ternera o de cerdo? ±45 kcal
¿Llevaba parmesano por encima? ±70 kcal
¿Te acabaste el plato? ±160 kcal
Lo que lee en una foto
Calcular las calorías de una foto son tres juicios distintos.
- 1. Qué hay en el plato. No «un plato de comida» sino cada parte: el filete, el arroz, el brócoli, la salsa de debajo. Cada una es una línea que puedes leer y corregir. Por eso una comida se abre como una lista, no como una sola cifra.
- 2. Cuánto hay. Medido contra cosas de la foto cuyo tamaño ya se conoce. Un plato llano mide unos 27 cm y un tenedor unos 19 cm, así que una pechuga de pollo al lado ya no es una suposición entre 100 g y 400 g.
- 3. Lo que se le puso y no se ve. El aceite en el que se frió el cerdo. La mantequilla del puré. El aliño de la ensalada. Ahí es donde una comida registrada a mano se suele equivocar en unas doscientas calorías, porque nadie apunta la grasa de freír. Una foto lo detecta bien: lo frito parece frito.
Un plato de restaurante, comida de casa, una etiqueta, media pizza de ayer
La mayoría de las comidas no tienen código de barras. Para esas se hizo esto.
Un plato de restaurante
Nada que escanear, nada en ninguna base de datos, y justo la comida de la semana de la que más te gustaría saber la cifra.
Algo que has cocinado
Fotografía los ingredientes antes de que vayan a la sartén, además del plato después, y la estimación se afina. El arroz crudo es más fácil de medir que un montón de arroz cocido.
Un paquete o una tabla nutricional
Fotografía la etiqueta. Lee la tabla nutricional y recuerda la marca, así la siguiente ración del mismo bote no cuesta ningún esfuerzo.
La mitad de algo
Fotografía lo que queda cuando paras. O responde «he dejado algo» cuando te pregunte si terminaste el plato, y toda la comida se ajusta a la baja.
Varias fotos de una misma comida
Añade tantas como quieras y se analizan juntas, como una sola comida y no como cuatro. El plato desde arriba y la etiqueta del bote de salsa son dos vistas de la misma cena.
Una comida sin ninguna foto
Descríbela en una frase. Menos precisa que una foto, pero muchísimo mejor que no registrar nada.
Haz la foto en la mesa. Regístralo desde el sofá.
La foto son dos segundos y nadie en la mesa se entera. El registro puede esperar. Más tarde, en el sofá, repasas el día de una sentada: respondes las preguntas que tenía, corriges una ración que se le fue de grande, y listo.
¿Sin cobertura? Funciona igual
Fotografía la comida sin cobertura y se queda esperando en el móvil. Se sube sola cuando vuelves a tener conexión y cae en el día y la hora correctos, porque la hora se toma de cuando hiciste la foto, no de cuando terminó la subida. Nada que recordar, nada que volver a arreglar.
Fotografía una comida y lo ves
Así de sencillo. Y sigue funcionando en restaurantes, vacaciones y semanas ajetreadas, porque no hay nada más que mantener.
€14.99 al mes o €99.99 al año, cobrado por la tienda, cancela allí cuando quieras.